- ベースブレッドってまずい？美味しい？
- ベースブレッドってどんな種類があるの？
- ベースブレッドについて詳しく知りたい
こんにちは、管理人のmomoみです。ベースブレッドは人気上昇中の完全栄養食※のパンです。手軽に栄養バランスのよい食事をとることができるベースブレッドですが、気になるのは味ですよね。
私は2022年2月に初めてベースブレッドにチャレンジし、それからベースブレッドを食べ続けています。
あなたが気になる「ベースブレッドってまずい？美味しい？」について、先に結論をいうと、
ベースブレッドは好みによるが、まずい！っていうほどまずくない。ベースブレッドの種類によってはそのままでも美味しいし、まずいと言われているものも工夫しだいで美味しく食べられる。
この記事ではベースブレッドが気になるあなたの為に、ベースブレッド生活を続けている私が写真多めでベースブレッド全6種類を丁寧にひとつひとつガチレビューします。
この記事を読むと、ベースブレッドってまずい？美味しい？の答えが分かります。
日々の食事をベースブレッドに置き換えるだけで、簡単に糖質控えめで栄養バランスのよい食事がとれます。最近おなか周りが気になり始めたあなたにもおススメですよ。
※1食（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
ベースブレッドは人気上昇中の完全栄養食※のパンです
ベースブレッドは人気上昇中の完全栄養食※のパンです。コロナを背景とした、健康への意識が高まっている昨今、ベースブレッドは今までに4000万袋以上が販売されています。
※1食（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
ベースブレッドは全部で6種類
現在、ベースブレッドとして全6種類のパンがラインナップされています。
- プレーン
- チョコレート
- シナモン
- メープル
- カレー
- ミニ食パン・プレーン
それでは、ひとつずつ紹介していきますね。
①プレーン：素材の旨みがおいしい
丸パン、1袋1個入り（直径約10cm）で、205kcal。全粒粉の香りが食欲を誘います。良くも悪くも素朴な味のパン。だからこそ、ハムやサラダチキンなどお好みの具材と合わせてサンドイッチにするとアレンジが無限大です。
半分に切った断面。気泡が大きく粗めの質感です。実はこのプレーンはパサパサ感が強めで、まずいと言われてしまうパンの1つ。プレーンを美味しく食べるには以下の方法がオススメです。
- あたためてフンワリ食感（加熱する際は、必ず脱酸素剤をとり除いてください）
・電子レンジで約20秒あたためる（500W目安）
・トースターで約1分加熱あたためる（1000W目安） - レタス、ハムやチーズをはさんでサンドイッチにする
写真のサンドイッチは、マヨネーズを適量塗った後、レタスとハム、チーズをはさんだだけ。1分でできちゃいます。他には、ツナ、サラダチキン、卵など、基本的に何でも合います。変わり種だと餃子をはさんだことがありますが、餃子ドックのような味になりとても美味しかったです。
②チョコレート：ほんのり甘い
マーブルチョコパン、1袋1個入りで、255kcal。チョコが入っているのにヘルシーなので人気のパンの1つ。チョコレートがミルフィーユ状に練りこまれています。そのままでもしっとりした食感で、チョコだけどさっぱりとした後味。
半分に切った断面。チョコレートがたっぷり練りこまれています。ダイエット中でもチョコレートのパンが食べられるので、甘いものが食べられないストレスとも無縁です。軽くトーストすると、外はカリカリ香ばしく、中はもちもち。風味の良いチョコレートパンが楽しめます。
③メープル：口に広がるやさしい甘み
ミニパン、1袋2個入りで、264kcal。一番クセがなく甘いのにヘルシー。しかもそのまま食べても美味しいので、人気のパンの1つ。ふんわりメープルの香り。しっとりやわらかくて、味は黒糖パンに似ています。万人に受け入れられる、子どもにも人気の味です。
横から見たところ。メープルフレーバーの層がデニッシュ生地のように、美しく積み重なっています。
半分に切った断面。
④シナモン：スパイスの豊かな香り
ミニパン、1袋2個入りで、262kcal。シナモンも甘いのにヘルシー。そして、そのままでも美味しく食べれるので人気のパンの1つ。シナモンのいい香りがして、しっとり食感でちょうどいい甘さ。アップルジャムとの相性が抜群です。
横から見たところ。断面にもシナモンフレーバーがミルフィーユ状に練りこまれています。
半分に切った断面。
⑤カレー：揚げずに焼いて仕上げた
丸パン（直径約7cm）、1袋1個入りで、253kcal。プレーンと比べるとひとまわり小さめですが、ずっしりとした重さ。レビューが一番分かれる、まずい代表みたいなパンです。でもみんなが大好きなカレー味なので根強い人気もあり。パサパサ感は一番強いですが、あん部分は深みのあるスパイシーな味。唯一の惣菜系ベースブレッドです。
半分に切った断面。カレーあんは普通のカレーパンよりも固め、スパイスがきいて食べ応えがあります。パン自体のパサパサ問題を解決したら美味しく食べれるはず。
⑥ミニ食パン・プレーン：トーストしてサクもち食感
ミニ食パン、1袋2枚入りで、233kcal。一番新しい種類のベースブレッドで、プレーンと比べるとそのまま食べてもパサパサ感が少なめ。2枚入りなのでサンドイッチにも最適と人気上昇中のミニ食パン。全粒粉の香りが印象的。トーストすると外はカリっと中はふんわりしていて、心地よい食感がたまらないです。
上から見たところ。チアシードのつぶつぶが見えますね。
下から見たところ。
横から見たところ。ふわふわなのがつたわりますように。
みんなの口コミが気になる！
次はみんなの口コミを見てみましょう！
公式サイトの購入者レビュー
公式サイトに購入者レビューがあります。口コミの平均は4.51！なかなかの高評価ですね。
レビューが気になる方は、ベースブレッド公式サイトのレビューをチェックしてみてください。
Twitterの購入者レビュー
Twitterにもいろいろな口コミがあったのでご紹介します。
管理人いろんな意見がありますが、メープルを推しの方が多いですね。コンビニでは1袋から購入できるので、気になるあなたはぜひ試してみてください。
現在コンビニやドラックストアなど、全国で9500店舗でベースブレッドを買えるのをご存じですか？ どこのコンビニで買えるのか詳細が知りたい方は、下記の記事を参考にしてください。
ベースブレッドの栄養まとめ
ベースブレッド6種類の栄養をまとめてみました。カロリーは多少幅がありますが、どのベースブレッドも栄養価は変わらず高いですね。
| プレーン | 食パン | チョコレート | メープル | シナモン | カレー | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カロリー | 205kcal | 233kcal | 255kcal | 264kcal | 262kcal | 253kcal |
| たんぱく質 | 13.5g | 13.5g | 13.5g | 13.5g | 13.5g | 13.5g |
| 食物繊維 | 3.2g | 3.2g | 3.4g | 3.3g | 3.3g | 3.6g |
| 鉄 | 1.4mg | 1.4mg | 1.4mg | 1.4mg | 1.5mg | 1.3mg |
| ビタミンC | 19mg | 17mg | 19mg | 17mg | 17mg | 17mg |
| 価格（税込） | ¥156〜 | ¥160〜 | ¥164〜 | ¥172〜 | ¥172〜 | ¥180〜 |
他の食品との栄養価比較
ベースブレッド・プレーンを、たんぱく質豊富なサラダチキン、惣菜系パンの代表格ランチパックと栄養価で比較しました。
- ベースブレッド・プレーン
- セブンイレブン：糖質0gのサラダチキンバー（プレーン）
- 山崎製パン：ランチパックたまご（1袋）
| ①糖質0gの サラダチキンバー プレーン | ②ベースブレッド プレーン （1袋） | ③ランチパック たまご （1袋） | |
|---|---|---|---|
| カロリー | 65kcal | 205kcal | 292kcal |
| たんぱく質 | 13.4g | 13.5g | 8.6g |
| 脂質 | 1.2g | 5.4g | 15.6g |
| 炭水化物 | 0g | 23.9ｇ | 29.4ｇ |
| 食塩 | 0.8g | 0.7g | 1.6g |
| 価格（税込） | ¥138 | ¥156〜 | ¥146 |
ベースブレッドはサラダチキンバーとたんぱく質の量が同じです。タンパク質が不足すると、体内の筋肉内のたんぱく質が使われるため、筋肉量や基礎代謝が減ってしまいます。適正なたんぱく質をとって、ダイエットにつなげていきたいですね。
そして、ベースブレッド・プレーンはランチパックたまごと比べると、圧倒的に脂質が低いです。脂質のとりすぎは肥満につながるので、脂質が低さは嬉しいですね。
【まとめ】ベースブレッドってまずい？美味しい？全6種類を完全レポ
今回はベースブレッド全6種類を実際に試してガチレビューしました。まずいとレビューされているベースブレッドも、美味しいとレビューされているベースブレッドもあります。私は食べ方によってそれぞれ美味しいと思っているのでベースブレッド生活を6ヶ月ほど続けています。
- プレーン：良くも悪くも素朴な味のパン
- チョコレート：ほんのり甘いチョコ味
- メープル：人気のやさしい甘み
- シナモン：スパイスの豊かな香り
- カレー：揚げずに焼いて仕上げた唯一の惣菜系
- ミニ食パン・プレーン：トーストしてサクもち食感
このレビュー記事でベースブレッドを試してみたいと思ったあなたにオトクな情報です。ベースブレッドを買うには、1袋当たり73円で買える友だち紹介キャンペーンを使うのがオススメです。
最安値で買えるのは友だち紹介キャンペーンなので詳細は下記の記事を参考にしてください。
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